Project omschrijving

Yin Yoga

In deze rustige yogales worden de yogahoudingen langer aangehouden met als doel het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De houdingen zijn bedoeld om grote spiergroepen tot ontspanning te laten komen en dieperliggende spieren en het bekkengebied los te maken. Door de langere tijd in de houding, is er ruimte om lichamelijke grenzen en mogelijkheden te onderzoeken, gedachten, gevoelens en adem te observeren en op alle lagen steeds diepe tot overgave en ontspanning te komen.

De lessen zijn zeer geschikt voor:

  • voor mensen met een zittend beroep
  • bij rugklachten
  • voor mensen die veel hardlopen, fietsen en voetballen
  • voor mensen die leniger en soepeler willen worden