Beschrijving

Milde Hatha Yoga

De milde hatha yogalessen kennen dezelfde grondslag als de gewone hatha yoga lessen.

De milde hatha yogalessen zijn voor iedereen toegankelijk met en zonder yoga-ervaring. Ze zijn ook zeer geschikt voor ouderen of mensen met tijdelijke of permanente fysieke beperking in bewegen (bijvoorbeeld niet op de knieën kunnen zitten, artrose, osteoporose of blessures), mensen die herstellende zijn van operatie of blessure of mensen die gewoon op zoek zijn naar een rustige, aandachtige manier van bewegen.

In de lessen is er veel ruimte om in aandacht te bewegen, te voelen, te ervaren, te ademen. De lessen sluiten van met een lange, diepe ontspanning.