Fascia Fit & Flow

Fascia Fit & Flow is van oorsprong een integraal trauma-geïnformeerd vitaliteitsprogramma, ontworpen om de conditie van het bindweefsel te bevorderen, met name als missende link bij chronische pijn en burn-out klachten. Het unieke programma bestaat uit simpele, gevarieerde bewegingen met fascia ballen en zachte foamrollers. Met de juiste uitvoering wordt het bindweefsel optimaal gestimuleerd in het zelfvermogen tot herstel, bewegingsvrijheid en veerkracht.

Fascia is het weefsel dat alles in ons lichaam met elkaar verbindt. Van kruin tot teen vormen we één multidimensionaal netwerk: fascia. Dit weefsel omsluit alle spieren, botten, zenuwen, bloedvaten en organen. Traditioneel lag de anatomische focus op afzonderlijke componenten zoals spieren, botten en gewrichten. Tegenwoordig verschuift de wetenschappelijke aandacht naar fascia als de alles verbindende factor binnen het lichaam. Recent onderzoek naar fascia biedt nieuwe inzichten dat het fasciale netwerk ons algehele welzijn beïnvloedt.

Deze inzichten zijn verwerkt in Fascia Fit & Flow. De oefeningen helpen dan ook opgebouwde spanning in het bindweefsel te bevrijden, bewustzijn te bevorderen en levensenergie te laten stromen, waardoor je algehele vitaliteit en welzijn toeneemt. De lessen hebben een zacht, speels diepgaand en laagdrempelig effectief karakter.

 

Over de docent

Miranda is een passievolle professional die haar omgeving weet te inspireren en motiveren. Met een achtergrond als psychotherapeut, jarenlange ervaring bij het Ministerie van Financiën als o.a. accountmanager en haar werk om een nieuwe fascia gerichte methode in de gezondheidszorg te implementeren, verbindt zij lichaam en geest op unieke wijze.

Haar holistische aanpak integreert “Fascia Health” in leiderschapsontwikkeling. Miranda’s missie is om visionaire leiders te ondersteunen in hun uitdagingen naar betekenisvolle impact, met een focus op duurzame pijnverlichting, hartgedragen leiderschap en innerlijke rust.