woensdag | 17.30-18.30u en 19.30-20.30u

Do-In betekent ‘je ledematen strekken en bewegen om de energie (Ki, in de yoga Prana) te laten stromen door de meridianen’ waardoor je gezond en fit blijft. Do-in is een bewegingsleer die zijn oorsprong heeft in de oosterse geneeswijze (TCM) waarbij de invloed van de seizoenen een rol spelen.

In de les wordt altijd gewerkt aan lichaamstrekkingen, meditatie en acupressuur. Do-In is een effectieve manier om vanuit je innerlijke kracht, je rust te vinden. Tijdens de lessen word je geprikkeld om meer te willen weten over Do- In én de oefeningen en drukpunten toe te passen in je dagelijks leven.

LENTESERIE

De natuur komt in beweging, tot bloei, uit de knop, uit de winterslaap. Het is het seizoen van het element water en de lever- en galblaasmeridiaan.

ZOMERSERIE

De zon schijnt, de dagen zijn lang, het leven speelt zich vooral buiten af. Het is het seizoen van het element vuur en in de lessen werken we op de dunne darm- en hartmeridiaan.

HERFSTSERIE

De natuur laat zijn balderen vallen. Er is tijd voor het afscheiden van gebruikte energie, afronden van zaken en opdoen van nieuwe, frisse energie. Centraal in de lessen staan oefeningen voor de long- en dikke darmmerdiaan.

WINTERSERIE

De natuur is verstild, dieren houden een winterslaap, bomen zijn kaal en water bevriest. Er is aandacht voor nier- en blaasmeridiaan.

Data en prijzen

Herfstserie 10 lessen à 115,00
28 aug
4 – 11 – 18 – 25 september
2 – 9 – 16- 23 – 30 oktober

Winter-tussensessie 7 lessen a 80,50
6 -13 -20 -27 november
4 -11 -18 december

Instromen tijdens een cursus is mogelijk. Aanmelden kan via info@yoia.nl. Je ontvangt dan een bevestiging en de betalingsinformatie.

Over de docent

De docent is Herma Roos. Herma heeft een achtergrond als danseres en volgde haar opleiding tot Do-In docent bij Lilian Kluivers en vulde deze aan met nascholingen op het gebied van o.a. Anti-Aging, Bekken in balans en spoas-spier, Do-in meebewegen in de overgang en Energie tijdens een crisis. Daarnaast volgde zij de workshop Chi Kung voor de onderrug- Psoasspier bij van Maartje Huibers en diverse workshops Prana Yoga Flow bij Alberto Paganini.