Hatha Yoga Mild Binnen de hatha yoga focussen de milde yogalessen zich op de fijnere beoefening van wat yoga te bieden heeft. In de moderne varianten kom je deze yoga wel eens tegen als yin yoga, kashmir yoga, nonduale of mindfulness yoga. Het karakter van de lessen is rustig, naar binnen gekeerd en mild. Je

Hatha Stoel Yoga Stoelyoga is een milde en rustige vorm van yoga. Net als bij andere yogalessen bestaat een les stoelyoga uit bewegingsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Een stoel vormt hierbij de basis in plaats van een matje. Iedereen kan meedoen omdat voor elke oefening verschillende variaties mogelijk zijn. De docent kan individuele suggesties geven zodat je ervaart

Yin Yoga In deze rustige yogales worden de yogahoudingen langer aangehouden met als doel het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De houdingen zijn bedoeld om grote spiergroepen tot ontspanning te laten komen en dieperliggende spieren en het bekkengebied los te maken. Door de langere tijd in de houding, is er ruimte om

Adem en Beweging   Kom op adem zonder ademtechnieken. Wil je je meer verbinden met je authentieke adem? En ben je op zoek naar meer lichaams- en adembewustzijn? In deze les leer je de ademwetmatigheden kennen op een nuchtere en speelse manier. Als je contact hebt met je adem kan je waarnemen wat er in