Hatha Yoga Zacht

Hatha Yoga Zacht Binnen de hatha yoga focussen de zachte yogalessen zich op de fijnere beoefening van wat yoga te bieden heeft. In de moderne varianten kom je deze yoga wel eens tegen als yin yoga, kashmir yoga, nonduale of mindfulness yoga. Het karakter van de lessen is rustig, naar binnen gekeerd en mild. Je

Hatha Yoga Restorative

Hatha Yoga Restorative Restorative yoga is een zachte, milde vorm van hatha yoga waarbij er geen inspanning van het lichaam gevraagd wordt. Het lichaam wordt volledig ondersteund en gedragen door props zoals bolsters, kussens, dekens en blokken waarmee je het jezelf zo comfortabel mogelijk maakt in de vooral zittende en liggende houdingen. Zonder lichamelijke ‘afleidingen’

Hatha Stoel Yoga

Hatha Stoel Yoga Stoelyoga is een milde en rustige vorm van yoga. Net als bij andere yogalessen bestaat een les stoelyoga uit bewegingsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Een stoel vormt hierbij de basis in plaats van een matje. Iedereen kan meedoen omdat voor elke oefening verschillende variaties mogelijk zijn. De docent kan individuele suggesties geven zodat je ervaart

Yin Yoga

Yin Yoga In deze rustige yogales worden de yogahoudingen langer aangehouden met als doel het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De houdingen zijn bedoeld om grote spiergroepen tot ontspanning te laten komen en dieperliggende spieren en het bekkengebied los te maken. Door de langere tijd in de houding, is er ruimte om

Pranayama & Meditatie

Pranayama en Meditatie Belangrijke onderdelen van de yoga-beoefening zijn pranayama en meditatie. Pranayama wordt in de snelheid wel vertaald als ademoefeningen. Deze vertaling doet echter geen recht aan de diepgaande werking van de beheersing van verschillende ademtechnieken en de wijze waarop de energie in het lichaam gemanaged kan worden. De beoefening van pranayama is niet