Hatha Yoga Mild Binnen de hatha yoga focussen de milde yogalessen zich op de fijnere beoefening van wat yoga te bieden heeft. In de moderne varianten kom je deze yoga wel eens tegen als yin yoga, kashmir yoga, nonduale of mindfulness yoga. Het karakter van de lessen is rustig, naar binnen gekeerd en mild. Je

Hatha Yoga Zacht Zachte hatha yoga is een zeer rustige vorm van yoga waarin je vanuit ontspanning en zachtheid beweegt om jouw balans te vinden tussen in- en ontspanning. We richten ons met name op het versoepelen van de gewrichten, versterken van de spieren en op het kalmeren van het zenuwstelsel. De lessen bestaan uit

Hatha Yoga op de stoel Stoelyoga is een milde en rustige vorm van yoga. Net als bij andere yogalessen bestaat een les stoelyoga uit bewegingsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Een stoel vormt hierbij de basis in plaats van een matje. Iedereen kan meedoen omdat voor elke oefening verschillende variaties mogelijk zijn. De docent kan individuele suggesties geven zodat

Yin Yoga Binnen de hatha yoga richt yin yoga zich op de versoepeling van de bindweefsels en het vergroten van de bewegingsvrijheid van de gewrichten. Dit doet zij door de houdingen, die veelal liggend en zitten zijn, gedurende langere tijd aan te te houden. Door de rek en compressie die ontstaat, waarbij de spieren zoveel

Adem en Beweging   Kom op adem zonder ademtechnieken. Wil je je meer verbinden met je authentieke adem? En ben je op zoek naar meer lichaams- en adembewustzijn? In deze les leer je de ademwetmatigheden kennen op een nuchtere en speelse manier. Als je contact hebt met je adem kan je waarnemen wat er in