Zwangerschapsyoga is een goede manier om tijdens je zwangerschap op een verantwoorde wijze in beweging te blijven, om te gaan met je veranderende lichaam en je voor te bereiden op je bevalling. Je kunt beginnen met

Postnatale yoga is een milde vorm hatha yoga die zeer geschikt is voor het fysieke herstel na een zwangerschap en bevalling. Het is een goede en veilige voorbereiding op de gewone yogalessen of op elke andere sportbeoefening.