Meditatie en mindfulness
Binnen de hatha yoga is meditatie een onderdeel van de beoefening van yoga. Het helpt je geest ontwikkelen en je aandacht te trainen. Het brengt ontspanning, verhoogt je concentratie en waarnemingsvermogen en brengt inzicht en bewustzijn. We beoefenen verschillende vormen, zoals concentratiemeditatie, aandachtsmeditatie en geleide meditatie. Ook doen we tijdens deze lessen bekende oefeningen uit de Mindfulness training.
Kijk in het rooster wanneer deze lessen gegeven worden.
De kosten voor deze les bedragen 37,50 euro per maand. Wil je de meditatielessen combineren met yogalessen, kies dan voor een onbeperkt abonnement voor 55 euro per maand.
Op de hoogte blijven? Volg Yoia op Facebook of Twitter en meld je aan voor de nieuwsbrief.
