Meditatie
Binnen de hatha yoga is meditatie een onderdeel van de beoefening van yoga. Het helpt je geest ontwikkelen en je aandacht te trainen. Het brengt ontspanning, verhoogt je concentratie en waarnemingsvermogen en brengt inzicht en bewustzijn.

De meditatielessen volgen veelal dezelfde opzet: een aantal asana's ter ontspanning en rek van het lichaam zodat je goed kunt zitten en een meditatie. Hierbij kan gebruik gemaakt worden van  verschillende vormen, zoals concentratiemeditatie, aandachtsmeditatie en geleide meditatie. Af en toe doen we tijdens deze lessen oefeningen uit de bekende Mindfulness trainingen.

Wil je het een keer proberen? Kijk in het rooster wanneer deze les gegeven wordt. Meld je aan voor een proefles via info@yoia.nl.

De kosten voor deze les bedragen 37,50 euro per maand. Wil je de meditatielessen combineren met yogalessen, kies dan voor een onbeperkt abonnement voor 55 euro per maand.

Op de hoogte blijven? Volg Yoia op Facebook of Twitter en meld je aan voor de nieuwsbrief.