Yoga Specials

Deze lessen zijn te volgen als:
- onderdeel van je groot abonnement
- tijdelijke extra lessen bij een klein abonnement
- losse cursus als je geen lid bent van Yoia.

Yoga Basics 
Data: 5, 12, 19, 26 september 2018
Wat: Tijdens deze serie lessen leer je wat yoga (nog meer) is. Je leert de basistechnieken van goed staan, zitten en liggen: de basis van alle asana's. Je leert wat voor jou de juiste zitwijze is voor meditatie en maakt kennis met belangrijke houdingen en hun aandachtspunten. 
Groot abonnees: gratis
Klein abonnees: 25 euro
Niet cursisten: 60 euro, waarvoor je ook andere lessen van het reguliere rooster mag volgen
Aanmelden: info@yoia.nl

Leren (thuis) mediteren
Data: 5, 12, 19 december 2018

Wat: Tijdens deze serie lessen leer je hoe je een consistente meditatie beoefening thuis kunt opbouwen. Je leert hoe goed te zitten, hoe om te gaan met de gedachtes en gevoelens die je hierbij tegenkomt. Je maakt kennis met verschillende meditatievormen. Je oefent thuis, maakt hierover korte notities. In de lessen is ruimte voor ervaringen en vragen. Deze special is geschikt voor de absolute beginner en ook een mooi verdieping voor mensen met meditatie ervaring of volgers van de eerdere meditatiespecial.
Groot abonnees: gratis
Klein abonnees: 25 euro
Niet cursisten: 50 euro
Aanmelden: info@yoia.nl

info@yoia.nl

Ondersteboven!
Data: n.t.b.
Wat: In drie lessen is er alle aandacht voor een goede opbouw van omgekeerde houdingen. Deze yoga special wordt gegeven door Yoia docent Michael Numan.
Groot abonnees: gratis
Klein abonnees: 20 euro
Niet cursisten: 37,50 euro
Aanmelden: info@yoia.nl 

Detox en Yoga
Data: n.t.b.
Wat: Reset je eigen systeem door een deze maand een (milde) detox kuur te doen. Tijdens deze special werk je aan een verantwoorde afbouw, detoxperiode en opbouw en krijg je yoga oefeningen mee die je in deze periode ondersteunen. De Special wordt gegeven door Romanie (yoga) en Vera (voeding). De hele maand kun je onbeperkt yogalessen volgen van het reguliere rooster.  
Groot abonnees: gratis
Klein abonnees: 20 euro
Niet cursisten: 60 euro
Aanmelden: info@yoia.nl 

Yoga met de vijf elementen
Data: n.t.b.
Wat: In de Ayurveda wordt het lichaam bezien als een microkosmos dat net als de macrokosmos bestaat uit vijf elementen: aarde, water, vuur, lucht en ether. Ieder persoon is een unieke samenstelling van deze vijf. In je yogabeoefening kun je met deze elementen werken om de samenstelling zo goed mogelijk uit te balanceren en jezelf te helen, sterker te maken en in balans en harmonie te brengen. Maak kennis, ontdek en onderzoek in deze special.  
Groot abonnees: gratis
Klein abonnees: 25 euro
Niet cursisten: 50 euro
Aanmelden: info@yoia.nl 

Adem en adembeweging
Data: n.t.b. 
Wat: Yoga is beweging op initiatief van en in afstemming met de adem, het ervaren van de ademruimte en beweging. In de yoga is de adem de drager van prana, de levensenergie. In deze serie verkennen we de verschillende adembewegingen en ademhalingstechnieken en hun effect op je lijf, je gedachtenwereld en je gevoelsleven. Een prachtige verdieping op je dagelijkse of wekelijkse beoefening. 
Groot abonnees: gratis
Klein abonnees: 20 euro
Niet cursisten: 37,50 euro
Aanmelden: info@yoia.nl 

Bekkenbodem, eerste chakra, mula bandha

Data: n.t.b. (mail ons bij interesse)
Wat: Tijdens deze lessen verkennen we letterlijk de/je basis. Je maakt kennis met de fysiologie van het bekken en de rol en ervaring van spanning en ontspanning. Maar ook met de geestelijke aspecten van het bekken zoals die in de chakrapsychologie zijn uitgewerkt. Ook maak je kennis met de rol van mula bandha (het bekkenslot) zoals dat gebruikt als een van de belangrijkste bouwstenen van de asana practice. Je oefent het geleerde thuis en/of in andere yogalessen
Groot abonnees: gratis
Klein abonnees: 25 euro
Niet cursisten: 50 euro
Aanmelden: info@yoia.nl 

Surya Namaskar (de Zonnegroet)
Data: 
n.t.b. (mail ons bij interesse)
Wat: In deze drie lessen werken we aan de asana's en ademtechniek van de zonnegroet. We bouwen samen aan een technisch goede en ontspannen flow. We doen de zonnegroeten ook elke dag thuis en bouwen hierin kracht, conditie en souplesse op. We delen ervaringen en je kunt al je vragen kwijt over de beoefening en de opgemerkte effecten.
Groot abonnees: gratis
Klein abonnees: 20 euro
Niet cursisten: 37,50 euro
Aanmelden: info@yoia.nl