Seizoenscursussen DO-IN
dinsdagavond | 19.30-20.30u

 

Do-In betekent ‘je ledematen strekken en bewegen om de energie (Ki, in de yoga Prana) te laten stromen door de meridianen’ waardoor je gezond en fit blijft. Do-in is een bewegingsleer die zijn oorsprong heeft in de oosterse geneeswijze (TCM) waarbij de invloed de invloed van de seizoenen een rol spelen.

In de les wordt altijd gewerkt aan lichaamstrekkingen, meditatie en acupressuur. Do-In is een effectieve manier om vanuit je innerlijke kracht, je rust te vinden. Tijdens de lessen word je geprikkeld om meer te willen weten over Do- In én de oefeningen en drukpunten toe te passen in je dagelijks leven. 

LENTESERIE
De natuur komt in beweging, tot bloei, uit de knop, uit de winterslaap. Het is het seizoen van het element water en de lever- en galblaasmeridiaan.

ZOMERSERIE
De zon schijnt, de dagen zijn lang, het leven speelt zich vooral buiten af. Het is het seizoen van het element vuur en in de lessen werken we op de dunne darm- en hartmeridiaan.

HERFSTSERIE
De natuur laat zijn balderen vallen. Er is tijd voor het afscheiden van gebruikte energie, afronden van zaken en opdoen van nieuwe, frisse energie. Centraal in de lessen staan oefeningen voor de long- en dikke darmmerdiaan. 

WINTERSERIE
De natuur is verstild, dieren houden een winterslaap, bomen zijn kaal en water bevriest. Er is aandacht voor nier- en blaasmeridiaan.

DATA EN PRIJZEN
Herfstserie 18/19: 2-9-16-30 oktober, 6-13-20-27 nov, 4 -11 dec 2018
Winterserie 18/19: 18 dec 2018, 8-15-22-29 jan, 5-12-19 feb, 5-12 maart 2019
Lenteserie 18/19: 19-26 maart, 2-9-16-23 april, 7-14-21-28 mei 2019
Zomerserie 18/19: 4-11-18-25 juni, 2-9-16 juli, 3-10-17 september 2019

De lessen duren een uur.  Per serie bedragen de kosten €100.

Instromen tijdens een cursus is mogelijk. Aanmelden kan via info@yoia.nl. Je ontvangt dan een bevestiging en de betalingsinformatie.

Over de docent
De docent is Herma Roos. Herma heeft een achtergrond als danseres en rondt dit jaar de drie-jarige opleiding tot Do-In docent bij Lilian Kluivers af en volgt al jaren yogalessen bij Yoia.