Stoelyoga

Stoelyoga is een milde en rustige vorm van yoga. Net als bij andere yogalessen bestaat een les stoelyoga uit bewegingsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Een stoel vormt hierbij de basis in plaats van een matje.

Iedereen kan meedoen omdat voor elke oefening verschillende variaties mogelijk zijn. De docent kan individuele suggesties geven zodat je ervaart wat er voor jou mogelijk is in plaats van wat er misschien niet meer mogelijk is.

Tijdens de les is er veel ruimte om in aandacht te bewegen, te voelen, te ervaren. Zonder iets te hoeven bereiken, zonder oordeel.

Stoelyoga is geschikt voor mensen:
- die niet meer makkelijk op een matje kunnen zitten of liggen;
- voor wie (lang) staan te intensief is;
- met een (tijdelijke of structurele) beperkte bewegingsvrijheid;
- die (voor hun werk) lange dagen (achter een bureau) zitten.

Nieuwe lessen
In september 2018 zullen er nieuwe lessen stoelyoga worden opgestart op woensdagochtend van 10.45-11.45u. Wil je informatie over of deelnemen aan deze lessen, stuur ons dan even een berichtje via info@yoia.nl.